о студии
ВДОХ — это место,
где город перестаёт давить
где город перестаёт давить
видят человека — а не просто ученика. Йога, функциональные тренировки, стретчинг, практика дыхания — всё, чтобы вернуть энергию, уверенность и лёгкость в теле.
Здесь ты можешь сделать паузу — вдохнуть, почувствовать своё тело, отпустить тревогу и вернуться к себе. Студия с большой заботой о тебе. Атмосфера тепла, качественные практики и преподаватели, которые
Направления
45
FORMAT
Интенсивная тренировка TABATA
Освободи тело — вдохни. Миофасциальный релиз освобождает от зажимов, улучшает подвижность и помогает восстановиться после стрессов и нагрузок. Для тех, кто хочет вернуть телу лёгкость и себе — спокойствие.
МФР
Стретчинг и здоровая спина
Мягкое восстановление и расслабление. Снимаем напряжение, восстанавливаем осанку, раскрываем тело. После — чувствуешь себя легче, ровнее, увереннее. И тело, и настроение расправляются.
Функциональные тренировки
Энергия в чистом виде. TRX, табата, эффективные силовые тренировки, которые формируют выносливое, красивое тело и устойчивый ум.
Йога
Традиционная Аштанга и Хатха йога. Практика дыхания и движения, которая собирает тело и сознание. Йога помогает обрести устойчивость, гибкость и внутреннюю тишину.
максимум результата
Всё, что тебе нужно — минимум времени,
FORMAT 45 — короткая, но мощная тренировка по системе TABATA. 45 минут — максимум концентрации, движения и энергии. Каждое упражнение продумано: тело работает, дыхание оживляет, ощущение силы возвращается. Эффективно. Быстро. Легко включается в план дня.
Первые 2 тренировки по цене одной!
Максимальный результат экономия времени возвращают легкость уверенность и энергию
две тренировки за 1,5 часа
45 минут
Йога, дыхание и восстановление
Первые 2 тренировки по цене одной!
Максимальный результат, экономия времени, возвращают легкость, уверенность и энергию.
45 минут
Силовая и энергичная работа по системе TABATA
Команда
Инструкторы ВДОХ — сертифицированные тренеры, которые ведут занятия с вниманием, уважением и любовью к делу. Осознанная практика и живая энергия.
Мы рядом, чтобы поддержать тебя
Ольга Лосская
Стретчинг, шпагаты, здоровая спина, barre
Наталья Булатникова
Стретчинг, шпагаты, здоровая спина, функциональный тренинг и МФР
Ольга Дедик
Аштанга йога, функциональный тренинг
ИМЯ Фамилия
Описание направлений
Вероника Белова
Пилатес, аэростретчинг, здоровая спина
Наталья Кузнецова
Стретчинг, здоровая спина, МФР
Стоимость
Персональные тренировки
Абонементы
15 тренировок
65 дней
15 000 ₽
10 тренировок
45 дней
12 000 ₽
8 тренировок
35 дней
10 000 ₽
4 тренировки
30 дней
6000 ₽
1 тренировка
30 дней
2000 ₽
5 тренировок
35 дней
20 000 ₽
1 тренировка
30 дней
4500 ₽
Мы верим, что движение — это способ почувствовать жизнь
Каждое занятие — шаг к балансу, ясности и внутреннему покою
Сделать ВДОХ — запишись на тренировку и почувствуй, как к тебе возвращается энергия.
Здесь не нужно быть сильной, гибкой или идеальной. Достаточно просто прийти. Мы поможем тебе дышать свободно, чувствовать тело и быть собой.
